どうも。久しぶりです。

先週、世界選手権が行われるエストニアでトレーニングをしてきました。
そのあとにはワールドカップに参戦してきました。

まずはエストニア！
エストニアは実は初めてでした。
噂によると湿地がたくさんあって走りにくいとか、藪が濃いとかそんなイメージばっかり。
とりあえず行ってみようということで今回の遠征が立ち上がりました。
現地では自炊しながらトレーニング！

こんな感じでトレーニングしてました。
エストニアは日本に比べて涼しく、何よりとにかく人がいない！
一面森か畑ばっかりでした(笑)

森は想像した以上に難しかったです。
白いところもとにかく視界が悪く、また足場もよくないのでまっすぐ行くのに非常に苦労しました。
ただ、今回エストニアに行ったことで、これから一か月充実した準備ができると思いました。

エストニアの地図です。見た目以上に難しかった。。。

後半はフィンランドでワールドカップでした。
ワールドカップは、世界選手権以上にシビアなイベントという印象です。
特に、世界の強豪国がフルメンバーでエントリーしてくるので、層が厚くなりがちです。
その中で私は、スプリントで勝負がしたいと思い、フィンランドへ向かいました。
特に一か月後には世界選手権が控えており、そのためのベンチマークとしても非常に重要な大会でした。

結果は、スプリントは失格、ミドルは112人中100位でした。トップ比約１５０%です。

スプリントは、自分の中ではいい出来だったと思っています。
前半から自分をうまくコントロールしながら地図を読み、なお追い込むことができていました。
特に、中間の地点では１１９人中６３位くらいで大体１１０．５%くらいで来れていました。
ただ、後半に転んでけがをしてからは、追い込み切れていませんでした。また、直後にフラッグを飛ばしてしまいました。
結果はついたとしても１１２%です。
こういったメンタルの変化に対応できるようにならないといけないなと感じました。
ワールドカップの予選通過は１０７%なのでまだまだ根本的に実力が足りません。
世界選手権の予選通過ラインは去年で１０８%です。この通過ラインをどのように超えていくか、考えて一か月を過ごしていきたいと思います。

　
by Hannu Kaasalainen

ミドルは、厳しい戦いでした。
特にテレインが難しかったので、一つ一つの動作を確実にこなしていきました。
結果的に大きなミスは最小限にとどめることができたものの、結果はトップから大きく後れを取ったものでした。
やはり私は、一年間北欧にいたこともあって、ある程度ナビゲーションができるようになっている気がします。
一方で、ナビゲーションの先にあるもの、つまりスピードを出して勝負という段階には到達できていないなと感じざるを得ませんでした。
この結果を受けて、また新たなアプローチを考えないといけないなと感じました。
このまま行ってしまうのは悔しいので。
まずは、基礎的なタイムを上げると海外のコーチを探すですかね。
あとは５０時間トレーニングをこなすところ。これが一番大事な気がしました。

by Hannu Kaasalainen

最後はロングです。
ロングはスプリントミスパンチがありオープンとなりました。
和やかな雰囲気でイタリアのお兄ちゃんと一緒に走りました。
途中までは抜きつ抜かれつ。中盤のバタフライで離され、そのままという感じでした。
集中力が足りないですね。特に９０minを過ぎたあたりから信じられないようなミスが多発していました。あとは動きが緩慢になった。
世界選手権ではロングを走るので、この辺りをうまく修正して本番に臨みたいです。
イタリア人くらいのスピードですべてこなせればおそらく４０位はいけそう。そこを目指す。

こんな感じでした。
厳しい戦いでしたが、得るものはすごく大きかったです。
また一か月後の世界選手権、その前に控える全日本に向けて調整していこうと思います！！